Dica - Chás

Como não sou muito fã de café, acabo optando pelos chás. De uns tempos pra cá aderi aos chás os as folhas/frutas já desidratadas, sem falar das embalagens que são maravilhosas. É uma dica de presente ótima! Os meus são os seguintes:

Green Tea - Neuhas: este ganhei da Gabi de presente de uma viagem, é ótimo, perfeito para quem gosta de chás mais fortes.

Green Melon - Tea Connection: comprei em Joinville, na minha ida ao Jardim Amelie - La Délicatesse, foi o que pedimos e amei tanto que comprei para levar pra casa. Suave e aromático.

Blueberry Bliss and Pineapple Kona Pop - Teavana: este foi adquirido na minha última viagem pra Miami, eu e minha irmã entramos nesse loja só de chá e foi paixão a primeira vista, as opções são diversas e maravilhosas, dá para fazer a combinação que você quiser.

Kisses. Sophi

Dica Saudável: Bolo de Banana Integral

Minha casa também está seguindo a tendência de alimentação saudável. Essa semana minha mãe preparou esse bolo de bana integral que eu amo! Essa farofa de granola em cima deixa o bolo ainda mais saboroso!

Ingredientes Bolo

- 4 ovos inteiros

- 6 bananas cortadas em rodelas

- 1/2 xícara de chá de óleo de canola

- 1/2 xícara de leite desnatado

- 1 xícara de chá de farinha de trigo integral

- 1 xícara de chá de aveia

- 2 xícaras de chá, não muito cheias, de açúcar mascavo

- Canela para salpicar

- 1 colher de sopa de fermento em pó 

Modo de Preparo 

Bata todos os ingredientes no liquidificador com apenas 1 banana, coloque em forma untada com óleo e farinha. Coloque as rodelas de banana sobre essa massa e salpique com canela. Assar em forno pré-aquecido, a 180º por aproximadamente 50 minutos. 

Farofa de granola

 - 1 e meia xícara de granola

- 1 xícara de açúcar mascavo

- 1 xícara de trigo integral

- 3 colheres de margarina ou manteiga

Modo de Preparo

Misture tudo para fazer a farofa e coloque em cima da massa para ir para ao forno. 

Bom apetite!

Kisses. Sophi.