Dica Saudável: Receita - Brigadeiro sem açúcar

Lembram que começo do ano a nutricionista Marina Beuting compartilhou com a gente uma receita de um suco detox maravilhoso? (Relembre AQUI). Hoje ela nos contou em primeira mão uma receita de Brigadeiro sem açúcar, que aprendeu no Congresso Internacional de Nutrição Funcional, vamos lá?!

Ingredientes

- 100 gramas de tâmara sem caroço 

- 30 gramas de ameixa seca sem caroço 

- 100 gramas de castanha do Pará

- 3 colheres de sopa de chia 

- 100 gramas de coco ralado sem açúcar 

Modo de Preparo: 

Em um processador, coloque todos os ingredientes, menos o coco ralado. Processe até ficar com uma consistência homogênea e firme. Deixe por 2 horas na geladeira a massa do brigadeiro pronta. Após, fazer bolinhas pequenas e cobrir com o coco ralado. Prontinho!!!

Para saber ainda mais, entre em contato com a Marina! Ahh uma dica, segue o insta dela, várias diquinhas incríveis de dar água na boca, @nutricionistamarina e o e-mail de contato: nutri@nutrimarina.com

Kisses. Sophi

Dica Saudável: Receita - Suco Detox

Hoje temos uma participação especial da nutricionista e pós graduada em Nutrição Clínica Funcional, Marina Beuting. Ela veio nos ensinar, primeira mão, a receita de um dos sucos naturais que fazem parte do seu kit detox, ou seja, babadeira! E também falar um pouquinho dos benefícios deste kit. Vamos lá! O suco escolhido por mim (Sophi), foi o número 6, o meu preferido! 

 Ingredientes:
- 1 banana congelada (deixar de um dia para o outro no freezer)
- 1 folha de couve orgânica
- 70 ml de suco de uva integral orgânico
- 70 ml de água
Como fazer:
Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Rende um copo de 200 ml.

O Kit Detox tem como objetivo auxiliar na eliminação das toxinas que o nosso corpo está exposto diariamente (poluição, agrotóxicos, produtos químicos, alimentos industrializados...). Ou seja, "limpar" o organismo. Ele é composto por 6 sucos e 1 leite vegetal, todos tem quantidades equilibradas de carboidratos, proteínas e lipídeos. Eles são completamente naturais, sem adição de açúcar e aditivos químicos, a maioria dos ingredientes utilizados são orgânicos, favorecendo a destoxificação. 

Para saber ainda mais ou encomendar seu kit detox, entre em contato com a Marina, eu recomendo muito! Ahh uma dica, segue o insta dela, várias diquinhas incríveis de dar água na boca, @nutricionistamarina e o e-mail de contato: nutri@nutrimarina.com

Kisses. Sophi